やりたいことを見つける3つの質問：心の声を聴くシンプルな方法

「本当にやりたいことってなんだろう？」

そう自問自答したことはありませんか？
多くの人が忙しい日々の中で、自分の心の声を見失いがちです。
でも心配いりません。
この記事では、シンプルで実践的な「3つの質問」を通じて、自分のやりたいことを見つける方法を解説します。

これらの質問は、あなたが心の奥深くにアクセスし、本当の自分を知るためのカギになるでしょう。
それぞれ、解説していきましょう。

1. 今、何をしているときが一番楽しいですか？

楽しさは心の指針です。
多くの人は、自分が楽しいと感じる瞬間に意識を向ける機会が少ないかもしれません。
日常の中で「時間を忘れるほど没頭できること」を思い出してください。
例えば、料理をする、絵を描く、子どもと遊ぶなど。

実践例:

• 1週間、日記をつけてみましょう。
「今日は何をしているときに心が弾んだか」を書き留めます。

  楽しさのパターンを見つけることで、自分が大切にしている価値観が浮かび上がります。

2. どんな時に自分らしいと感じますか？

「自分らしさ」は、内面的な幸福感と直結しています。
誰かに合わせるのではなく、自分が本当に心地よくいられる瞬間を思い出してみましょう。
それは何かに挑戦しているときかもしれませんし、逆に静かな時間を過ごしているときかもしれません。

実践例:

• 心地よいと感じる活動リストを作ります。
「これをしているときの自分が好きだ」と思えるものを書き出してみてください。

  そのリストを見ながら、それを増やす方法を考えてみましょう。

3. あなたの価値観を表す言葉は何ですか？

最後に、あなたが大切にしている価値観について考えてみましょう。
価値観は、心の羅針盤のようなものです。
たとえば、「家族」「挑戦」「自由」「創造性」など、自分の人生を通して手放したくないものを挙げてみてください。

実践例:

• 紙に10個の価値観を書き出し、その中から最も重要な3つを選びます。

  その3つが反映されるような選択や行動を、日々の生活に取り入れてみましょう。

まとめ：3つの質問で自分探しの旅を始めよう！

やりたいことを見つける3つの質問を通じて、あなたは自分の心の声を聴く力を養うことができます。
それは自己成長の第一歩であり、内面的な幸福感を得るための重要なプロセスです。

この記事を読んだら、さっそく3つの質問をノートに書き出し、自分の答えを探してみてください。
答えが見つかったら、それを実践に移しましょう。
それが小さな一歩でも、きっと心の安定と充実感につながるはずです。

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